Faire du yoga
à Châteauneuf le Rouge
?
Nous vous proposons de pratiquer,
- avec nous, au moins une fois par semaine
- chez vous un quart d'heure tous les jours.
Prenez contact avec l'association
à Châteauneuf le Rouge : Marie Prietto
Le Brancaï
13.790
tel : 0442586381
|
|
|
pour acquérir le bien être,
- entretenir la souplesse,
- savoir se détendre,
- mieux respirer,
- conserver une bonne santé.
pratiquez régulièrement !
|
|
Chaque séance comprend
habituellement :
- un temps de mise en condition, massages
sur soi (Do-in)
- des exercices respiratoires pour contrôler
le souffle et régénérer le corps
- des exercices dynamiques qui peuvent
être répétés 2 ou 3 fois
- des postures fermes et confortables (
on installe le corps dans des situations destinées à libérer
les articulations et les muscles des tensions qui peuvent en réduire
le bon fonctionnement.)
|
Enfin un temps conduit de détente qui permettra une prise de
conscience de l'unification du corps, des sens et du mental.
L’absence d’effort musculaire intense le met
à la portée des personnes sédentaires qui n’ont jamais
pratiqué de sport. Vous pouvez débuter dans un cours et poursuivre
chaque matin chez vous une vingtaine de minutes ou davantage si vous en avez
la possibilité.
Il n’y a pas d’âge
pour pratiquer. On trouve très souvent côte à côte
dans un cours des 16-25 ans et des 60-80 ans. (photo : le doyen de l'association)
|
|
